家长如何预防孩子抑郁

时间:2020-06-04 12:56来源:作者:点击:

导读:

和孩子一起进行身体锻炼

适度或者有规律的身体锻炼,不仅能锻炼孩子的意志力,还能锻炼他们的学习能力。经常锻炼的孩子,遇到困难更有勇气,更有办法,喜欢迎难而上解决问题。反之,缺乏锻炼的孩子,就想着避重就轻,喜欢找更舒适的方式躲避困难。

家长如何预防孩子抑郁

给孩子树立榜样

父母是孩子的第一任老师,与孩子在一起的时间也是最亲密、最多的。父母的一言一行都会影响孩子。孩子在日常生活中总会遇到各种各样的问题,有心理上的,有精神上的,还有生活上的。比如不懂得分享,喜欢去攀比等,但如果父母在生活中,就以身作则教会了孩子这些,那么孩子遇到这些事时,就会以父母为榜样去应对。

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不要打骂教育

很多父母教育孩子,非常不注意方式方法,经常是顺着心情来,不听话就教,教不会就骂,骂不听就打。其实这一系列动作下来,孩子依然“不听话”,而且打骂教育还很容易伤害孩子幼小的心灵。教育孩子,以引导、鼓励为主,实在太顽皮不听话的,也不要打骂他,可以假装不和他说话、不让他玩玩具、不给他零食等方法,让他意识到不听话的后果。孩子做对时,要及时鼓励他,让他感受成功带来的喜悦与认同感,产生获取更多成功的动力。

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培养孩子广泛的兴趣爱好

广泛的兴趣爱好能驱赶压抑的情绪,有益于心情调节和情感释放。比如绘画、书法、音乐、运动、旅游等。

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