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• 孕期该如何把握运动的度!

  那么，怀孕应不应该做难度大的运动呢？什么程度的运动适合孕妇呢？ 实际上，对于妊娠正常的孕妇来说，怀孕的运动强度，每个人的标准不一样。 如果怀孕前你就经常运动、练习瑜...

  7孕期 / 2021-08-07

• 孕期水肿不要慌 六道食疗能消肿

  食疗方帮你去除水肿 1、鲤鱼汤 材料：鲤鱼500克，白术15克，白芍15克，茯苓12克，桔皮6克，生姜6克。 制作：将四味药布包煎煮，取药液加生姜等佐料煮已洗净的鲤鱼，食鱼饮汤。 功用...

  5孕期饮食 / 2021-08-07

• 孕期脾气大怎么办？改善方式介绍

  原因 1、 怀孕后，孕妈妈体内激素水平的波动明显，会直接影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化，导致情绪跌宕，往往莫名其妙地想“找茬”发火，如果谁撞上了这个枪口，更是一...

  5孕期 / 2021-08-07

• 孕期注意事项!

  1、忌穿高跟鞋 因为怀孕时，准妈的体重增加，身体的重心前移，站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担会加重。如果穿上高跟鞋，孕妈的身体是支立不稳的，加上身体加重，脚的负担...

  9孕期 / 2021-08-07

• 孕期养生 推荐四款孕期食疗方!

  麻酱油麦菜 材料：油麦菜4棵，芝麻酱2匙，盐1克。 做法： 油麦菜洗净，切成5厘米左右的段；将芝麻酱内加少许盐，然后用水调稀、调匀；将油麦菜平铺在盘内，将芝麻酱浇上拌匀即可...

  5孕期饮食 / 2021-08-07

• 孕期通过食补叶酸可以吗？

  孕期通过食补叶酸可以吗？ 很多人认为“药补不如食补”，但这种传统观点却并不适用于叶酸补充。食物中的叶酸不稳定，遇强光和遇热很容易失去活性。蔬菜贮藏2-3天后叶酸损失可达...

  3孕期饮食 / 2021-08-07

• 孕期坐卧站走要注意什么!

  坐：孕期坐姿要掌握两个基本原则：一是不要坐低矮的椅凳，以免压迫腹部引起不适；二是切忌久坐，孕妇血液黏稠、腹腔压力大，下肢血液循环相对差一些，久坐会引起踝关节肿胀和...

  7孕期 / 2021-08-07

• 孕期孕吐严重如何缓解

  1、缓解孕吐之饮食方法 少吃多餐，例如将一日三餐改为每天吃上5～6次，每次少吃一点。或者每隔2～3个小时就吃点东西。 在床边放一些小零食，如饼干、糖果等。每天在睡前以及起床...

  9孕期 / 2021-08-07

• 孕期如何预防妊娠纹？

  孕期如何预防妊娠纹？ 受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。 当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度...

  7孕期 / 2021-08-07

• 孕妈妈如何安全度过孕期

  孕妈妈如何安全度过孕期 孕前要做好充足的心理和身体的准备，准爸爸要戒烟酒，改掉不良嗜好，更疼爱妻子，准妈妈也要改掉烟酒、熬夜等不良嗜好，保持良好心态，做好孕育准备，...

  4孕期 / 2021-08-07

• 孕期安全用药 这五点准妈要注意

  注意一：孕期能吃药吗？ 答：能！ 一句话来概括：孕期尽量不要吃药，但也不是完全抵触药物。因为极少数药物是被证明对准妈妈和宝宝彻底安全的。但另一方面，许多药是很安全的...

  4孕期 / 2021-08-07

• 孕期补充DHA 多吃鱼就可以了吗

  补充DHA就是多吃鱼吗？ 要给身体补充DHA，就要多吃鱼。这是不少孕妈咪对吸取DHA途径的认知。不过医生纠正，虽然DHA大量存在于鱼体内，但DHA很难通过日常膳食足量获取的，例如三文鱼...

  6孕期饮食 / 2021-08-07

• 拒绝垃圾食品 孕期可以吃的健康零食推荐

  板栗 板栗又称为栗子，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等多种营养物质，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效，准妈妈常吃板栗不仅可以健身壮行，...

  4孕期饮食 / 2021-08-07

• 孕期吃零食需要遵循这几大原则

  1、选择有营养的零食来吃 孕期非常馋零食的准妈妈们，在挑选零食的时候，一定是营养第一的。可以选择营养价值较高的零食，例如坚果、水果、酸奶、葡萄干、大枣等等，这些零食...

  4孕期饮食 / 2021-08-07

• 预防孕期痔疮从饮食开始

  预防孕期痔疮从饮食开始 如果准妈妈在孕前已经出现了痔疮，一定不要让症状再进一步扩大，首先要合理饮食，多食清淡富含纤维的新鲜蔬果，苹果就具有很好的通便效果。 如果觉得...

  6孕期饮食 / 2021-08-07