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时间：2021-08-23 15:47来源：作者：点击：
1、多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。
2、少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。
3、避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。
4、不喝酒精类饮品。
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