孕妇可以吃杨桃吗?吃杨桃会上火吗

时间:2020-06-03 10:13来源:作者:点击:

导读:

孕妇吃杨桃会上火吗

不会。

杨桃味甘酸,性微寒,是一种凉性水果,有清热、生津、利水、解毒的功效,孕妇食用后可抑制体内热气,不仅不会上火,反而能降火。

孕妇可以吃杨桃吗?吃杨桃会上火吗

孕妇怎么吃杨桃去火

直接食用

孕妇将杨桃洗净后直接生吃,这样吃能保留杨桃完整的营养成分,清热去火效果最好。

榨汁食用

杨桃切成小块榨汁饮用,也有较好的去火效果。

提醒:杨桃虽能去火,但准妈妈要注意不能多吃,一天最多一个。因为吃太多会导致脾胃虚寒,出现消化不良、腹泻等问题。

 

孕妇可以吃杨桃吗?吃杨桃会上火吗

孕妇吃杨桃的其他好处

止吐

杨桃中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、草酸、果糖和多种维生素,具有抗妊娠反应的作用,有孕吐反应的孕妇食用能缓解不适。

增强抗病能力

杨桃中含有丰富的维生素、有机酸和糖类,是人体生命活动的重要物质,孕妇食用是可以帮助补充营养,增强身体的抗病能力的。

降血脂

杨桃的营养价值高,含有对准妈妈健康有益的多种成分,能减少孕妇机体对脂肪的吸收,预防肥胖,还有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压,动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护孕妇肝脏,帮助孕妇降低血糖。

通肠润便

杨桃中含有大量的水分和膳食纤维,食用后可在肠胃中吸水膨胀、增加食物残渣的水分,并且还可以刺激肠胃的蠕动,加速粪便的排出,对孕期便秘有一定的防治效果。

消除口腔溃疡

杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等,可帮助消除准妈妈咽喉炎症及口腔溃疡。

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