【孩子晚上不睡觉怎么办】婴儿晚上不睡觉怎么

时间:2020-06-04 17:29来源:作者:点击:

导读:

孩子晚上不睡觉怎么办

1、减少宝宝白天睡觉的时间

在白天可与宝宝多玩耍,或将宝宝放置到光线充足的地方,使之不易入睡;每睡两个小时将宝宝弄醒1次,醒来后不要急着喂奶,先跟他玩半小时再喂。到了晚上就尽量把光线调暗,环境安静,使其舒适而能安睡。

2、准备工作

喂饱宝宝,吃饱了的宝宝会满意地入睡;不要逗引宝宝或做猛烈的动作,使他太兴奋;让他在爸妈的怀里安静一段时间。

3、宝宝营养的补充很重要

宝宝的营养不够往往容易生病,其中缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一,导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安,睡不安稳。另外缺乏维生素D致使钙、磷代谢失调,血钙降低,医学上称为低血钙症。多表现为烦躁、哭闹、磨人、发惊,重则可发生抽风。如果是这种情况就要就医检查了,并且要适当给宝宝补钙、补充维生素D并多晒太阳。另外宝宝出牙或其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。

4、让宝宝安心睡觉

宝宝哭闹,不要及时做出反应,等待几分钟,因为多数宝宝夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹,爸妈稍加安慰一下,不要让宝宝养成夜间经常醒来的不良习惯。如果越哭越厉害,检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病兆。

5、给宝宝创造好的睡觉环境

爸妈应该给宝宝安置一个安静又舒适的睡眠场所。室温适宜,空气清新,被褥厚薄合适,暗暗的灯光,这些都有助于提高宝宝晚上的睡眠质量。

【孩子晚上不睡觉怎么办】婴儿晚上不睡觉怎么

孩子晚上不睡觉的原因

1、睡眠条件

看看是不是睡眠条件不好,宝宝睡得不舒服,被子盖太多、尿布湿了或尿裤太紧等,都会使宝宝晚上睡不了觉。

2、缺钙

如果宝宝缺钙,会导致睡眠不稳,爸妈应该及时给宝宝补钙。

3、饿了

宝宝如果吃不饱,当然会哭闹个不停。对于宝宝来说,填饱肚子才是硬道理嘛。

4、生病了

如果宝宝身体有异常情况,生病了也会不肯睡觉,这种情况爸妈要注意,一旦发现异常,应该到医院寻求医生的帮助。

5、白天睡太多

这也是影响宝宝晚上睡眠质量的祸首之一,所以爸妈在白天可以适当的陪宝宝玩,那么晚上宝宝就可以安心入睡了。

【孩子晚上不睡觉怎么办】婴儿晚上不睡觉怎么

培养孩子良好睡眠的方法

1、了解宝宝发困的迹象

在宝宝一个月到两个月大的时候,他每隔两个小时就会觉得困。但是,如果妈妈过了适合把他哄睡的时间,他就不会觉得困了。把宝宝放在襁褓里,襁褓会让宝宝觉得温暖以及有安全感,这样可以使宝宝尽快入睡。注意观察宝宝发困时候的迹象。以下是宝宝发困的普遍反应:揉眼睛、拉耳朵、一直眨眼睛。如果妈妈发现宝宝有以上的动作出现,或其他发困的现象,可以把宝宝放到婴儿床里了。

2、教宝宝区分白天和晚上

有些宝宝就是不肯在晚上睡觉,即使把他哄睡了,他也会很快清醒。在宝宝刚出世的时期里,这是没有办法解决的问题。但当宝宝有两个星期大的时候,妈妈就可以开始教宝宝区别白天和黑夜了。白天的时候,妈妈要尽可能多地跟宝宝一起玩游戏。尽量使家里充满阳光,有明亮的感觉。还有,妈妈不要过于紧张噪音的大小,不要刻意把电器都关掉。亮度和声音的大小可以帮助宝宝认识到白天跟夜晚的不同。到了晚上的时候,把灯光调暗,把声音降低,不要跟宝宝说话和玩耍。不久之后,宝宝就能认识到什么时候该睡觉了。

3、让宝宝学会自己睡

当你的宝宝一个月到两个月大的时候,让他学会自己入睡。当他还醒着但是已经发困的时候,把他放到婴儿床里。一位专家这样说道:“我不赞成父母哄宝宝睡这一举动,即使在宝宝还小的时候。父母们总以为宝宝还小,哄他睡觉没什么,甚至觉得是应该的。但事实不然,一旦宝宝养成了被哄睡的习惯,他就很难改掉这个习惯。当爸爸妈妈们不哄他睡,而是把他放到婴儿床里让他自己睡的时候,他是不会轻易入睡的。”

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