【女孩月经初潮的注意事项】女孩月经初潮应注

时间:2020-06-04 18:40来源:作者:点击:

导读:

女孩月经初潮的注意一:不要对初潮感到害怕

女孩这样做:月经初潮是身体发育的必然,是青春期的标志,没有必要忧心忡忡,对月经初潮时并发的腰酸,嗜睡,疲劳,乏力等不适做好充分的心理准备,避免惊惶失措,加重心理负担。

父母这样做:女孩经历月经初潮是青春期开始的标志,作为妈妈要懂得在这个时候给孩子科普生理知识,同时也可以给孩子灌输性知识进行指导。

【女孩月经初潮的注意事项】女孩月经初潮应注

女孩月经初潮的注意二:避免剧烈运动

女孩这样做:初潮时应避免参与剧烈体育运动,长距离骑车和跑步等,以免过度疲劳导致抵抗力下降,诱发感冒等疾病。

父母这样做:孩子经历初潮就会变得更加脆弱,身体和心理都会经历一次改变,但在这时候一定要避免剧烈的运动,父母也要告诫孩子注意身体维护。

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女孩月经初潮的注意三:注意清洁卫生

女孩这样做:经期应经常清洗外阴,避免手淫,因为在此阶段机体抵抗力下降,如果不注意清洁卫生,则极易引起细菌感染和发烧。

父母这样做:父母也可以提前给孩子科普生理知识,告诉孩子怎么面对自己的第一次月经,初潮及以后的月经都要及时注意清洁,避免感染。

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女孩月经初潮注意四:保证睡眠

女孩这样做:注意休息,保证充足的睡眠时间。食用营养丰富、易于消化吸收的饭菜,这对增强体质,恢复精力大有裨益。

父母这样做:女孩经历第一次月经会在精神上、心理上都会发生变化,这时候父母要告诉孩子注意休息保障睡眠,也要给孩子补充充足的营养。

【女孩月经初潮的注意事项】女孩月经初潮应注

父母在女儿月经初潮时的注意事项

1、应该督促女儿平时加强体格锻炼,保持心情开朗。

2、多教给女儿月经生理常识,多与孩子谈心,帮助女儿消除对月经的恐惧、焦虑、紧张情绪。

3、从小培养孩子的卫生习惯,使孩子注意经期卫生。

4、注意生活规律,劳逸结合;特别是行经时要提醒女儿避免激烈运动,过度劳累。

5、注意营养调配,保障充足的睡眠;多吃清淡、易消化食物,少吃寒凉生冷或刺激性的食物。

【女孩月经初潮的注意事项】女孩月经初潮应注

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