时间：2020-05-26 17:51来源：作者：点击：
苦瓜性寒凉，食用后会刺激肠胃，若孕妇本身就肠胃虚寒、体质虚弱食用苦瓜后，就容易腹泻。另外，孕妇怀孕期间，肠胃蠕动较慢，此时一次性吃太多苦瓜，给肠道带来了负担，出现消化不良情况时，也可能会腹泻。
当孕妇吃苦瓜出现拉肚子情况时，应先立即停止继续吃苦瓜，并且可尝试吃些有止泻作用的食物缓解，比如蒸苹果、热水、姜茶等，还有拉肚子期间饮食要清淡，建议以粥、带汤的面食为主，这样更容易消化吸收，不会加重肠胃负担。
若孕妇拉肚子比较严重，则应及早就医治疗，在医生的指导下服用止泻药。
肠胃虚寒的孕妇在吃苦瓜时，最好是加入辛味的食物以前烹饪，如辣椒、胡椒、葱、蒜等，食用时也不能单单只吃苦瓜，这样也能减少拉肚子的情况。若这样还是没法改善，则应尽量少吃苦瓜。
大部分孕妇吃苦瓜拉肚子都是因为吃太多所致，所以控制好苦瓜的食用量很有必要，建议孕妇每次吃苦瓜最好不超过200克，且也不能经常食用，一周吃2-3次就行，这样既能清热降暑，还能避免出现拉肚子等不适。
食材：鲫鱼2条，苦瓜1根，盐适量，
做法：
1、苦瓜清洗干净，去除苦囊，切成大块备用。
2、鲫鱼去鳞洗净，然后热油锅，开猛火煎至两面金黄，加少许清水煮汤。
3、之后加入苦瓜，口蘑大火烧开5分钟，然后文火煮30分钟加适量的盐调味即可。
原料：苦瓜150克，鸡蛋2个。
做法：
1、苦瓜洗净切片，加少许盐腌制一会儿，挤去水分。
2、鸡蛋打入碗中，加入盐、胡椒粉搅拌均匀备用。
3、锅内倒油烧至四成热时，倒入调好的蛋汁，翻炒成块状。然后倒入苦瓜翻炒几下，淋上香油调味即可。
