新手宝爸宝妈如何改善宝宝的睡眠?

时间:2020-05-15 17:12来源:作者:点击:

导读:

炎热的夏季,白天让人很不舒服,晚上一定要休息好,这样才能有好的精神,然而,对于,家有小宝贝的家庭来说,宝宝的睡眠也是很重要的,如果宝宝睡不好怎么办,如何改善睡眠呢,新手宝妈宝爸一定要看看哦!!

新手宝爸宝妈如何改善宝宝的睡眠?

如何改善宝宝的睡眠?

1.别想着能睡一整夜,新手爸妈就是这么累

你唱了摇篮曲,把灯光也调暗了,但你的小家伙还是没有打瞌睡。这是因为12周以下的宝宝无法分辨白天和黑夜的。事实上,宝宝3个月大的时候,控制宝宝正常入睡和醒来的模式才会形成。这个时期,任何促进宝宝睡眠的东西都是没有什么太大意义的,宝宝只是遵循自己的本能生理需求。同样,3个月以内小宝宝的胃太小了,他们的胃装不下那么多奶,需要爸妈频繁的喂奶,只要宝宝饿了,他就会醒过来要奶喝。直到宝宝4个月大,大人才有可能睡个好觉。

事实上,60%的宝宝在九个月的时候还是会夜醒。所以,请放下你们不切实际的期望吧,宝宝小的时候别想睡一整夜好觉,这一切都是正常的,新手爸妈就是这么累。

新手宝爸宝妈如何改善宝宝的睡眠?

2.宝宝入睡前不要让他接触陌生的事物

你有了一个宝宝,但生活不会就此停止了,你还是要社交,要购物………但对于1岁以下的宝宝来说,任何新事物都是一个巨大的刺激。宝宝需要适应家里面每个房间的不同味道、声音和感觉。

在宝宝入睡前让宝宝接触他不熟悉的事物,这样做的结果就是,他的大脑会超负荷工作,他被过度刺激到了,大脑会疲劳过度,这会让他更加难以入睡并且感到非常痛苦。如果你晚上想睡得好一点,千万不要在宝宝入睡前让他接触他并不熟悉的东西,比如给他一个新玩具。

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